Спорт и исхрана

Не е важно каде, туку како тренирате!

Тренинг од дома

Инфо и совети

Зголемен апетит пред менструација

Елена Бубало Михајловска со корисни совети

Брзо и лесно до балансиран оброк

Прочитајте ги тука сите одговори на вашите прашања

Прашања и одговори со Елена Бубало

Со суперхрана до хормонална рамнотежа

Балансирање на нивото на хормоните

Перформанси и сила за време на циклусот

Спортување за време на циклусот

Со регенерација до повеќе успех во тренингот

Ден за одмор за повеќе кондиција

На овој начин долго ќе останете во форма

Регенерација по спортувањето

Потреба за калории во секојдневниот живот и при спортување

Пресметување на потрошувачката на калории на лесен начин

Целна употреба на вежби за истегнување

Правилно истегнување: Вежби

Целен тренинг на љубовниот мускул

Вежбање на карличното дно: Совети и вежби