Природна контрацепција: но сигурно! 

• Што значи природна контрацепција? 
• Природна контрацепција – различни методи

Што значи природна контрацепција? 

Женското тело не е постојано плодно. Циклусот на жената се состои од плодна и неплодна фаза. Природните методи на контрацепција се базираат на временско одредување на овие две фази. За тоа, сепак, потребно е да бидете внимателни, да одвоите време и добро да го познавате своето тело. Додека не сте сигурни дека ги препознавате вашите плодни денови, не треба да се потпирате само на природна контрацепција, за да не ги нарушите вашите планови. 

Циклус и природна контрацепција 

Класичниот циклус  трае 28 дена. Се пресметува од првиот ден на менструацијата до последниот ден пред следната менструација. Во пракса, должината на циклусот може да варира од 21 до 35 дена. Четирите фази се: 

• 1–4 ден: менструална фаза 

• 5–14 ден: фаза на раст (фоликуларна фаза) 

• околу 12–14 ден: овулација 

• 15–28 ден: секреторна фаза (лутеална фаза) 

Кон крајот на фоликуларната фаза се ослободува јајце кое се движи кон матката. Цервикалната слуз станува поретка, а грлото на матката се отвора за да може оплоденото јајце да се всади. Ако нема оплодување, јајцето умира. Цервикалната слуз повторно станува погуста, а телото произведува повеќе од хормонот прогестерон, што доведува до мало зголемување на телесната температура за неколку дена. 

Природна контрацепција – различни методи 

Природните методи се базираат на познавање на процесите во циклусот и внимателно следење на сопственото тело. Најважните методи се: 

Метод на температура 

Овој метод се базира на мерење на телесната температура, која по овулацијата се зголемува до 0,4 степени. На третиот ден од покачената температура, жената се смета за неплодна. Температурата треба да се мери секој ден во исто време (најдобро веднаш по будење) и да се запишува во календар или апликација. 

Билингс метод 

Конзистенцијата на цервикалната слуз се менува во текот на циклусот и со тоа може да се препознае плодната фаза. Во неплодната фаза, слузта е густа, а вагината се чувствува сува. Пред овулација, станува поретка, проѕирна и растеглива, а вагината повлажна. Меѓутоа, за многу жени е тешко точно да ги препознаат овие разлики, а инфекции и болести можат да влијаат на слузта. 

Календарски метод 

Кај календарскиот метод, жените го следат циклусот во текот на една година и врз основа на тоа ги пресметуваат плодните денови. Апликациите овде можат многу да помогнат. Но, потребно е долгорочно и дисциплинирано следење, а методот не ги зема предвид промените во циклусот поради стрес, болести или патувања. 

Симптотермален метод 

Овој метод ги комбинира претходните три и затоа е најсигурен. Се мери температурата, се следи цервикалната слуз и се води дневник за циклусот. Сепак, бара повеќе време, дисциплина и внимателно следење.