Суви или испукани усни — не мора да бидат такви!

• Чест проблем: суви усни 

• Што предизвикува суви усни?

• Суви усни — 10 совети за спречување и ублажување

• Често поставувани прашања

Грижата за усните е важен дел од секојдневната нега на лицето. Особено лицата со чувствителна кожа треба да ѝ посветат посебно внимание. Токму во студените зимски месеци најмногу проблем за тенката кожа на усните предизвикува наизменичната изложеност на ладни температури надвор и на топол, сув воздух од греењето внатре.

Чест проблем: суви усни

Сувите усни не само што можат да изгледаат несоодветно и да предизвикаат затегнатост, туку можат и да бидат болни. Често сувите усни не се само груби, туку и испукани или дури крвави. Ова се случува брзо затоа што кожата на усните е особено тенка и прилично чувствителна. Причините за сувите усни се разни, но во повеќето случаи може брзо да се решите од нив.

Што предизвикува суви усни?

Чести причини за суви усни можат да бидат: 

• Наизменични температурни промени во зимските месеци — меѓу студени надворешни температури и сув, топол воздух од греењето внатре. На тенката кожа на усните ѝ недостасува хидратација. 

• Недоволна хидратација: кој внесува малку течности, многу се поти или страда од повраќање и дијареа, обично е дехидриран. Ако забележите испукани или суви усни, треба да пиете повеќе вода. 

• Недостаток на железо и витамин Б2 (рибофлавин) исто така може да биде причина за суви усни. Недостаток на железо често се јавува кај жени со месечна менструација — ако често се чувствувате исцрпено, со помош на лекар можете да откриете евентуални недостатоци. 

• Болести на кожата или усните (на пр. херпес инфекции) или долготрајна медикаментозна терапија може да предизвикаат суви усни и генерално сува кожа. 

• Силниот стрес се одразува на кожата, па така и на усните. Кој е ментално оптоварен, меѓу другото, може да има проблеми со суви усни. 

• Претерана нега на усните: ако премногу често или со погрешни производи ги негувате усните, може да предизвикате појава на суви усни.

Суви усни — 10 совети за спречување и ублажување

1. Пилинг за усни

Со пилинг за усни се отстранува мртвaта кожа, што ги прави сувите усни меки и подготвени да примат соодветна нега. 

Пилингот за усни се нанесува рамномерно на усните со кружни движења, а ефектот може да се постигне и со нежно триење на горната и долната усна една со друга. 

СОВЕТ: Ако немате пилинг за усни при рака, можете да си направите домашен со малку мед и шеќер за итна помош при суви усни. 

Можете да вклучите и нежен пилинг на усните во секојдневната рутина за миење заби. Лесно поминете со четката не само по забите, туку и по усните за да ја отстраните мртвата кожа. Потоа нанесете дополнителна нега за усни.

2. Богата нега

Сувите усни особено во зима имаат потреба од богата нега. Со масло за усни или балсам за усни, усните по пилингот може да се хидрираат и така да станат меки и мазни. 

Важно при негата е да користите маслени препарати: користете нега за усни со вредни состојки како јојоба, рицинусово или маслиново масло, кои ја поддржуваат негата на сувите усни. Исто така, состојки (восоци) како карнауба, невен, ружин или пчелин восок се корисни. На овие состојки често им се додаваат додатоци, на пример камилица. 

3. Домашни лекови против суви усни

Aко во моментот немате при рака балсам за усни, за испукани и суви усни може да се потпрете и на одамна испробани домашни лекови: на пример, маска од мед и свежо сирење, маслиново масло или авокадо се меѓу проверените (но научно недокажани) „тајни“ совети. Исто така, шеа-путер, бадемово масло, какао-путер и арганово масло можат да ги направат усните свилено меки.

4. Шминка и нега во едно

Кога станува збор за кармини и сјаеви за усни, најдобро е да се користат производи кои истовремено ги хидрираат и негуваат усните. Повеќето од нив го прават тоа и на тој начин спречуваат сушење на усните. 

Инаку, еден нежен пилинг за усни може да биде одлична подготовка за рамномерно нанесување на кармин и сјај за усни.

5. Избегнувајте да ги навлажнувате усните со плунка 

Ова ни е на сите познато! Кога усните се суви и испукани, склони сме да ги навлажниме со јазикот — често сосема несвесно. За жал, олеснувањето е само многу краткотрајно и по него може да се постигне спротивниот ефект. Зошто? Кога плунката испарува, усните се сушат уште повеќе. Покрај тоа, плунката ги обезмаснува усните.

6. Заштита од сонце

Кожата на усните не содржи пигмент (меланин) и затоа нема природна заштита од сонцето. Затоа, дури и во зима, задолжително внимавајте на доволна заштита од сонце. Особено кога снегот рефлектира, изгореници од сонце на усните лесно може да се појават. 

Тоа не ја оштетува само кожата, туку ги прави усните суви и напукнати — во најлош случај и крвави.

7. Пијте доволно течности 

Осигурајте се да бидете постојано хидрирани. Бидејќи ако подолг период пиете премалку течности, се намалува водниот баланс на организмот. Последицата може да биде сува кожа, а со тоа и суви усни. 

Се препорачува најмалку една и пол до две литри на ден — најдобро вода или незасладен чај.

8. Доволна влажност на воздухот во просториите за живеење

Воздухот од греалките е сув воздух. И тој ја суши кожата — особено чувствителните усни. Затоа обезбедете доволна влажност на воздухот, особено во спалната и во дневната соба. Со влажни крпи поставени над радијаторите или со навлажнувачи на воздухот, на пример, може да се спротиставите на појавата на суви усни.

9. Важни витамини 

Испуканите и суви усни можат да бидат предизвикани и од недостаток на витамини. Особено витамин Б2 се смета дека може да помогне во тоа. Тој се наоѓа, меѓу другото, во интегрални житарки, кељ, брокула, како и во млечни производи, риба и месо. Исто така, елементот железо треба да биде вклучен во исхраната, кој се наоѓа во леќа, семки од тиква, сусам и куркума. 

ЗАБЕЛЕШКА: Кофеинот го спречува апсорбирањето на железото, додека витаминот Ц ја поддржува таа апсорпција.

10. Алергии

Ако постојано страдате од суви усни, треба да се провери можна алергија, особено на храна или полен. Иако ова е многу ретко, сепак треба да се има предвид.

11. Стрес

Намалете го нивото на стрес, бидејќи кожата познато е дека е огледало на нашата душа. Медитација, јога, пилатес или движење делуваат релаксирачки. Прошетки, посети на сауна или сè што ви годи, може да биде корисно за намалување на стресот. Важно е да си дозволите повремени паузи од секојдневието.