Нега на кожата во менопауза

• Нега на кожата во менопауза
• Нега на лицето во менопауза
• Менопауза: Нега на кожата одвнатре

Нега на кожата во менопауза

Топлотни бранови, сувост на вагината, промени во расположението - оние кои минуваат низ менопаузата може да страдаат од различни симптоми. Она што многумина не го знаат: кожата исто така може да се промени. Како и кај повеќето симптоми на менопауза, и тука се исто така одговорни хормоните: Бавното, но постојано опаѓачко ниво на женскиот полов хормон естроген доведува до тоа да клетките на кожата произведуваат помалку колаген, хијалурон и еластин.

Лојните жлезди исто така можат да произведуваат помалку масти. Резултатот може да биде сува кожа. Хормонските варијации исто така можат да направат многу жени да се чувствуваат како да се враќаат во пубертет, бидејќи одеднаш повторно добиваат нечиста кожа. Затоа уште поважна е негата на вашата кожа прилагодена на менопаузата.

Симптоми на менопауза на кожата

Некои од најчестите промени на кожата на лицето за време и по менопаузата може да бидат:

• Кожата се затегнува, повлекува и се перути
• Црвени дамки
• Нечистотија и мозолчиња
• Пигментни дамки
• Брчки
• Блед тен

Со соодветна нега можете да спречите разни иритации, како на пример кожата да не добие црвени дамки за време на менопаузата.

Нега на лицето во менопаузата

За да се чувствувате добро и убаво и во менопаузата, би можело да помогне ако ја промените вашата рутина за нега на лице. Но како? Која крема за кожа е вистинската за време на менопаузата?

Вашата кожа сега може да има различни потреби: За нега на лице на зрела кожа се важни пред сè влажноста и соодветната нега против стареење. Следниве активни состојки можат да ја снабдат вашата кожа со доволна влажност и да имаат позитивен ефект врз стареењето на кожата:

• Хијалуронската киселина има својства за врзување и зачувување на влажноста. Со тоа се хидрира кожата, која потоа на допир може да се чувствува поцврста и поеластична.
• Витамините како што се антиоксидантните витамини А, Ц и Е ја поддржуваат природната бариера за заштита на кожата и можат да го спречат стареењето на клетките на кожата.
• Липидите се сопствените масти на кожата. Во козметиката, тие често се појавуваат под името керамиди. Тие можат да помогнат во зајакнувањето на горниот слој на кожата.
• Колагенот има ефект на пополнување на кожата. Може да ги намали брчките и евентуално да обезбеди посвеж тен.

Повеќето производи за нега на лице за зрела кожа содржат една или повеќе од овие состојки.

Сува кожа и менопауза

Голем дел од жените страдаат од сува кожа за време на менопаузата. Затоа, со вашата нега во никој случај не треба да се лиши кожата од влажност, туку треба да ѝ се даде во доволна количина. Ако имате сува кожа, треба да се потпрете на следниве продукти:

• Благ лосион за миење или млеко за чистење за сува кожа
• Тоник за лице без алкохол
• Брзо апсорбирачки и високо ефикасен серум против стареење
• Хидратантна крема со УВ филтер како дневна крема
• Регенерирачка ноќна крема
• Крем за околу очи против стареење

Заштитата од сонце со висок заштитен фактор е апсолутно задолжителна кога станува збор за нега на кожата за време на менопаузата. Кремите за осветлување кои се нанесуваат два пати на ден можат да помогнат против постоечките пигментни дамки.

Нечиста кожа и менопауза

Мислевте дека одамна ги поминавте деновите на мозолчиња и митесери? Ќе мораме да ве разочараме: Хормонските варијации во менопаузата предизвикуваат никнување на мозолчиња кај многу жени. Но, со внимателно чистење на лицето, редовен пилинг и маска за избистрување, обично можете брзо да излезете на крај со нечистата кожа за време на менопаузата.

Менопауза: Нега на кожата одвнатре

Убавината доаѓа (и) одвнатре. Тоа сега е сигурно. Ова уверување е особено забележливо на нашата кожа. Ако не се чувствуваме добро или сме болни, тоа на прв поглед може да се забележи на кожата. Покрај негата на кожата прилагодена на новите потреби во менопаузата, треба дополнително да обрнете внимание и на следните аспекти:

Пијте доволно течности

За време на хормоналните промени, на вашето тело му требаат особено многу течности. Пијте околу два литра дневно, најдобро вода, поразредени сокови или билни чаеви. Колку помалку алкохол и кафе пиете, толку подобро - за вашето здравје и за вашата кожа.

Здрава исхрана

Балансираната исхрана е клуч за здравје и благосостојба во секоја фаза од животот. За време на менопаузата, потребите на нашето тело се менуваат: Му требаат помалку калории, а повеќе хранливи материи. Во основа, а и најдобро би било на менито да бидат производите од цели зрна, многу овошје и зеленчук, животински или растителни протеини како и висококвалитетни растителни масти.

Многу движење

Движењето и спортувањето, особено на свеж воздух, можат да помогнат да се намали стресот и да се спречат на промените во расположението. Ова за возврат може да има позитивен ефект врз кожата. Кога спортувате, се ослободуваат ендорфини, таканаречените хормони на среќата. Ако имате позитивен став кон животот, тоа ќе се покаже и на вашето лице.