Нега на кожата во циклусот

• Зошто се менува кожата во циклусот?
• Како циклусот влијае на кожата?
• Совети за нега на кожа базирана на циклусот 

Зошто се менува кожата во циклусот?

Менструалниот циклус влијае на нашата кожа повеќе отколку што долго време мислевме. Циклусот е контролиран од хормоните естроген и прогестерон. Тие од друга страна имаат големо влијание врз кожата: влијаат на балансот на влага, производството на себум (лој) и циркулацијата на крвта во нашиот најголем орган. Без разлика дали кожата е напната, има тенденција да се суши или нè мачи со мозолчиња - циклусот е делумно одговорен за ова.

Многу производители на козметика брзо ги сфатија овие сознанија и ви нудат нега на кожа заснована на циклусот за секоја фаза од месецот. Можете исто така да ја составите вашата нега на кожа во циклусот индивидуално, во зависност од тоа што ѝ е потребно на вашата кожа на лицето во кој момент.

Како циклусот влијае на кожата?

Циклусот може да се подели во четири фази. Многу работи се случуваат во нашето тело во секоја од овие фази. Просечниот циклус на жената трае од 25 до 30 дена, но тоа варира од жена до жена. Затоа, следните информации за времетраењето на одделните фази се наменети само како ориентација за нега на кожата според циклусот и се индивидуално различни.

Фаза 1: Менструација (ден 1 до 7)

За време на менструацијата нивото на женските хормони го достигнува најниското ниво. Нашата кожа е сува и чувствителна. Жлездите произведуваат само малку себум и загубата на влажноста е голема.

Фаза 2: Фоликуларна фаза (ден 8 до 14)

По менструацијата, нивото на естроген се зголемува. Фоликулот созрева во јајниците и се формира слузницата на матката (ендометриум). Поради зголеменото создавање на колаген, хијалуронска киселина и еластин, кожата изгледа свежа и розова. Вашето тело ќе ви обезбеди сè што ви е потребно. Клетките на кожата растат побрзо. Многу жени ја доживуваат оваа фаза како најдобра во нивниот циклус и тогаш се чувствуваат најпривлечно.

Фаза 3: Овулација (ден 15 и 16)

Околу овулацијата, нивото на естроген ги достигнува највисоките вредности, а нашата кожа исто така изгледа одлично: блескаво убава, добро снабдена со крв и затегната.

Фаза 4: Лутеална фаза (ден 17 до 28)

По овулацијата, телото го намалува производството на естроген. Сепак, нивото на прогестерон се зголемува: хормонот обезбедува задебелување на слузницата на матката, која се подготвува за имплантација на оплодената јајце клетка. Прогестеронот го стимулира производството на себум. Кожата може да стане помасна и понечиста. Многу жени добиваат повеќе мозолчиња и акни во оваа фаза, особено во пределот на брадата и вилицата. Во оваа фаза, косата може да страда и од многу активно производство на лојните жлезди и побрзо да се мрси.

Совети за нега на кожа базирана на циклусот

Доколку сакате да ја прилагодите негата на кожата според циклусот и неговите различни фази, ви ги препорачуваме следните совети.

Нега на лицето во циклусот: Менструација

Со оглед на тоа што кожата е особено чувствителна во тој период и обично страда од недостаток на влажност, потребна ѝ е посебна грижа. Ова вклучува многу хидратација, но и богати дневни креми или нежно масло за нега на кожата. Во тој период, најдобро е да му угодите на лицето со хидратантна маска.

Нега на кожата по менструалното крварење

Поради зголеменото ниво на естроген, вашата кожа се чувствува прекрасно по менструацијата. По правило, сега не ѝ треба некоја посебна нега, но вие можете да се грижите за неа како и обично. Со пилинг можете нежно да ги отстраните мртвите клетки од кожата – притоа се стимулира и растот на клетките.

Нега на кожата пред меструацијата

Најтешката фаза за кожата обично започнува по овулацијата, бидејќи таа е поподложна на флеки и може да има и масен сјај. Ако страдате од нечиста кожа за време на вашиот менструален циклус, можете да го спречите овој проблем со маски за избистрување на тенот, како и со грижливо чистење на лицето. Навлажнувачки крем за матирање може да помогне кај кожата која брзо се мрси. Масните, сјајни места, може дополнително да се прекријат со пудра. Генерално, не треба да ги стискате мозолчињата. Набљудувајте ја вашата кожа и приспособете ја негата на кожата на циклусот. Вашата кожа ќе ви биде благодарна.

Совет: Менструалниот циклус не влијае само на кожата. Дознајте исто така повеќе за тоа, како можете да ја обликувате вашата исхрана во циклусот и како вашиот циклус може да влијае на имунолошкиот систем.