Со правилна рутина за нега на телото до поголема благосостојба!

• Што спаѓа во една рутина за нега на телото? 

• Туширање и темелно миење 

• Пилинг за тело како дел од рутината за нега 

• Дали треба секој ден да се нанесува крем? 

• Во негата на телото спаѓа и нега на стапалата  

• Дезодоранс, антиперспирант, рол-он или крем дезодоранс 

• Која е совршената рутина за нега на телото? 

• Кои производи за нега навистина се потребни?

Што спаѓа во редовна нега на телото? 

Редовната нега на телото опфаќа чистење на кожата, косата, како и чистење и нега на ноктите на рацете и нозете. Во тоа, строго земено, спаѓа и оралната хигиена. Но, во овој текст ќе се фокусираме само на телото. 

За нас, негата на сопственото тело не е само дневна хигиена – тука важна улога играат и малку велнес и време за себе (me time), со цел да го подобриме личното чувство на благосостојба и да направиме нешто добро за нашиот организам.

Туширање или темелно миење 

Редовното туширање (не со премногу топла вода) – без разлика дали наутро или навечер, што е прашање на вкус – е неопходно за хигиената на телото. Не мора да се туширате секој ден, особено ако имате сува или чувствителна кожа. 

Под туш, доволно е да се измијат пазувите, интимната зона и делот помеѓу задникот со сапун или гел за туширање, бидејќи водата што тече автоматски го мие остатокот од телото. Лицето може исто така да се исчисти под туш со лосион за миење или сапун за лице. 

Важно: не заборавајте добро да се измиете зад ушите и на вратот. 

Луѓе со алергии и со нечиста кожа подобро да се тушираат навечер 

Ако сте алергични на полен или имате проблеми со нечиста кожа, подобро е да се туширате навечер. Така поленот, кој може да ви го наруши сонот, се отстранува пред спиење. 

Луѓето кои се склони кон акни или нечистотии ѝ даваат на кожата време преку ноќ да се регенерира. Производите за нега кои се прилагодени на вашиот тип кожа можат подобро да делуваат преку ноќ.

Пилинг за тело како дел од рутината за нега 

Еднаш до двапати неделно, или по потреба, може да користите благ пилинг за тело за да ги отстраните мртвите клетки и да го масирате телото со ракавица или сунѓер за пилинг. 

Пилингот ја прави кожата свиленкасто мазна и го поттикнува нејзиното обновување. Со пилинзи прилагодени на вашиот тип кожа, кожата по туширање ќе биде исклучително мека. 

Суво четкање пред туширање – масажа со четка за подобро чувство 

Ако сакате, пред туширање и пилинг може да направите суво четкање (dry brushing). Оваа масажа, измислена од Себастијан Кнајп, треба да ја подобри циркулацијата и да го поттикне крвотокот, а исто така помага и за отстранување на мртвите клетки. 

Најдобро време за суво четкање е пред туширање, бидејќи потоа мртвите клетки се измиваат под туш. 

Дали треба секој ден да се нанесува крем? 

Кожата ќе ви биде благодарна ако ѝ пружите малку дополнителна нега, бидејќи туширањето – дури и кратко – ја суши кожата. 

По туширање, нежно избришете се или оставете кожата да се исуши завиткана во крпа, а потоа нанесете лосион, крем или масло. 

Ако имате многу сува кожа, се препорачува користење на масло за тело, кое ја обновува природната заштитна бариера на кожата. 

Особено лактите, колената и стапалата бараат дополнителна нега, бидејќи таму кожата често се суши. 

А за лицето? Дневен или ноќен крем помага во регенерацијата на кожата на лицето. 

Во летните месеци, не заборавајте и соодветна заштита од сонце. 

Во негата на телото спаѓа и нега на стапалата дома 

Особено кожата на стапалата заслужува малку дополнителна нега: задебелената кожа лесно може да се обработи со камен за пети. Тоа може да се направи за време на туширање или по релаксирачка бања за нозе. 

Важно е кожата добро да омекне пред да се отстранува задебелената кожа. Потоа стапалата повторно исплакнете ги, избришете ги и нанесете миризлива крема за стапала. 

Внимавајте просторот меѓу прстите добро да се исуши, за да не се развијат бактерии, бидејќи тоа може да предизвика непријатен мирис. 

Скратување на ноктите – разгалување на стапалата со маска 

Скратувањето на ноктите на нозете со клешти за нокти или ноктарка и нивно обликување со турпија треба да биде дел од редовната рутина за нега на телото, ако не одите на педикир. 

Колку често ќе го правите тоа зависи од тоа колку брзо ви растат ноктите, бидејќи тоа е индивидуално. 

Ако сакате, одвреме-навреме можете да си дозволите и маска за стапала. Практичните „чорапи“- маски едноставно се ставаат навечер додека гледате телевизија или читате, се оставаат да делуваат и потоа може да уживате во ефектот.

Дезодоранс, антиперспирант, рол-он или крем дезодоранс 

Мирисот на пот е непријатен – добро е што за тоа постои решение. 

Кога кожата е чиста и сува, нанесете дезодоранс или антиперспирант, бидејќи тие најдобро делуваат на чиста и сува кожа. 

Која е совршената рутина за нега на телото? 

Совршена рутина за нега на телото е онаа што вам и на вашето тело ви одговара и ви помага да се чувствувате добро. Вие одлучувате што е најдобро за вас и за вашата кожа. 

Важно е да го познавате вашиот тип на кожа и што ѝ е потребно за да остане што подолго убава и здрава. 

Негата на телото со велнес елемент го подобрува личното чувство на благосостојба. Пилинг масажа под туш, нанесување миризлив лосион, нежна масажа со масло за тело – кога си посветуваме време на овие мали ритуали, тоа не му годи само на телото, туку и на душата. 

Токму во тие мали луксузни моменти можеме да најдеме радост и релаксација. 

Кои производи за нега на телото навистина се потребни? 

 И ова прашање е многу индивидуално. За рутина за нега како што ја опишавме, ќе ви бидат потребни: 

• Гел за туширање, цврст сапун или лосион за миење – прилагодени на вашиот тип кожа, тип коса и вкус 

• Гел или сапун за лице, дневна и ноќна крема 

• Пилинг за тело прилагоден на вашиот тип кожа, како и четка со природни влакна за dry brushing 

• Лосион за тело, масло или крем – според вашиот тип кожа 

• Ноктарка или клешти за нокти, турпија и соодветна крема за стапала (маски за стапала по потреба) 

• Дезодоранс или антиперспирант