Што сѐ има во вашата торба за тренинг?

Гел за туширање, дезодоранс & Co. Кои производи не смеат да недостасуваат во спортската торба?

Како и со многу работи, спортска торба ги отсликува внатрешните вредности. За да не забележите пред самото туширање: заборавивте гел за туширање, празен шампон. Никој не треба да го искуси ова. Затоа имаме список за проверка на точната опрема за нега во спортската торба.

Совет бр. 1: Енергијата доаѓа преку исхраната.

Ова е исто толку важно колку и соодветната грижа после вежбањето: Најпрво треба да се угасне гладта и жедта. Правилната исхрана е исто толку важна како и соодветната грижа. Затоа, запомнете да понесете доволно напиток со вас.

И за да не дозволиме гладта да се појави после напорниот тренинг, како и да ја стимулираме малку градбата на мускулите, потребни ни се протеински штанглици и шејкови.

Стандардна нега: Гел за туширање и шампон

Тушот после спортските активности претставува вистински Must! Без разлика колку сме во форма или која спортска активност ја практикуваме, нашето тело произвeдува од 0,5 до 2 литри пот. Затоа, во торбата не смее да недостасува гел за туширање.
Ако имате време, секако и коса, треба да понесете со себе и шампон. Или едноставно понесете сѐ во едно. Многу од производите за мажи се наменети за коса и кожа, односно се 2 во 1. Ова е секако практично, но доколку вашата коса и кожа имаат посебни потреби, секако е подобро да понесете два различни производи. 

Омилена арома после спортот: Дезодоранс, Анти-транспирант или парфем? 

Нема спорт без пот, нема спортска торба без дезодоранс. Зависно од тоа каков тип сте и колку интензивен тренинг сте имале, користиме дезодоранс или анти-транспирант. Едно од овие две секако мора да се најде во нашата торба.

Само туширањето не е доволно да го постигнеме она чувство на свежина. Затоа ни се потребни дезодорансот, парфемот или aфтершејв-от...сѐ во зависнот од тоа што претпочитаме повеќе.

Дополнителна нега за вашето лице, тело и усни

По туширањето, откако водата ќе ја изиритира заштитната бариера на кожата, време е за хидратација. Без разлика на типот на вашата кожа, нормална, сува или чувствителна – морате да ја негувате. Не ги заборавајте никако кремите за лице или лосионот за тело. Дополнително, нанесување на крем или лосион после тренингот помага и за побрза регенерација.

Совет за ентузијасти на отворено или зимски спортови: спакувајте нешто за нега на усните во вашата спортска торба. Особено во сончевите денови, студената и УВ-светлината можат да ги иритираат усните. Затоа секогаш треба да вклучите балсам за усни со заштитен фактор во вашиот прибор за нега. 

Соршен стајлинг за коса 

По туширањето, во зависност од вашата фризура, прво ви треба чешел со што ќе ја доведете косата во ред. 
Потоа е време е за стајлинг. Малку помада е многу популарна. Со неа, можете брзо да ја припитомите дури и дивата коса и да добиете правилна фризура. Доколку имате кратка коса и сакате да ѝ дадете повеќе текстура и цврстина, тогаш стајлинг пастите се вистинскиот избор.

Нега и стајлинг за брада

Брадата секогаш треба да ја негуваме после спортските активности. За оние со покуса брада препорачуваме нега со масло за брада. За оние со подолга брада препорачуваме шампон за брада, чешел и восок. Восокот едноставно нанесете го нежно со прстите на брадата и постигнете ја посакуваната форма.

Дополнителен совет: Не заборавајте крпа, свежа долна облека и чорапи.